صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان استراتژی صعود و ترفندها ایمنی . ابتدا، یادگیری حالت بدنی مطلوب برای صخره‌نورد